周围环境应安静、安全，远离高大的建筑物和树木，保证充足的阳光照射；
队员之间相互支持，能够增强彼此的自信心，更好地应对比赛中的压力；
合身的定制装备，能提高运动表现，增强自信心；
了解世界各地篮球强队的训练体系、技术特点和体能训练方法；
设置观众互动环节，例如投篮比赛、幸运抽奖等；
篮球比赛节奏快，裁判需要具备良好的体能，能够跟上比赛的节奏；
比赛前注意饮食，避免暴饮暴食或空腹。
注意天气变化，做好相应的准备。
摄入足够的蛋白质，如鸡肉、鱼肉、豆类等，有助于肌肉修复和生长。
如果你是新手，可以先从基础装备开始，如篮球鞋、篮球服、球袜，如果你是经常打篮球的人，可以根据自己的需求选择更多的护具。
运动会引起肌肉的微小损伤和炎症反应，水疗中的热量和水压可以促进血液循环，加速炎症物质的清除，减轻炎症反应。
